資陽市第四人民醫(yī)院- 心身健康

小編科普簡單了解癌癥

發(fā)布時間：2019/04/25

全國腫瘤防治宣傳周，是由中國抗癌協(xié)會1995年倡導(dǎo)發(fā)起的，每年的4月15日～21日規(guī)定為全國腫瘤防治宣傳周，簡稱4.15全國腫瘤防治宣傳周。

在全國腫瘤防治周來臨的時候呢，小編在這里簡單給大家科普一下癌癥的一些相關(guān)基礎(chǔ)知識。

首先介紹一個可能困擾著很多人的一個小問題

癌癥與腫瘤究竟有什么區(qū)別？

癌癥和腫瘤這兩個詞經(jīng)常通用，一般情況下也確實(shí)沒太大問題。一定要糾結(jié)的話，這兩個詞還是有一些區(qū)別的。腫瘤的關(guān)鍵詞是“固體”，癌癥的屬性是“惡性”，所以惡性固體腫瘤就是癌癥，血液癌癥不是腫瘤，良性腫瘤不是癌癥。

用數(shù)學(xué)公式來表示的話：

癌癥=惡性腫瘤+血癌

腫瘤=良性腫瘤+惡性腫瘤

良性癌癥=說錯了

我國情況如何？

中國癌癥發(fā)病率，死亡率全球第一

1800萬新增癌癥病例及960萬癌癥死亡病例中，我國新增病例數(shù)占380.4萬例、死亡病例數(shù)占229.6萬例。這一組數(shù)據(jù)也就意味著：全球每新增100個癌癥患者中，中國人就占了21個。也就是說，我國每天有超過1萬人確診癌癥，平均每分鐘有7個人得癌癥；

全球每死亡100個癌癥患者中，中國人占將近24個。平均每天都有6000多人死于癌癥，每分鐘就有將近5人死于癌癥。

過健康的生活并不能保證一個人不得癌癥，但它可以幫你擺脫困境。很多研究清楚地表明了吸煙和肥胖對癌癥風(fēng)險的影響。我們每個人都可以采取積極的措施來減少個人發(fā)病風(fēng)險。預(yù)防是性價比最高的降低癌癥發(fā)病的方法。專家建議，應(yīng)該通過以下這10種方法來降低癌癥風(fēng)險：

1.戒煙

吸煙和癌癥是相伴而來的。

吸煙是大約五分之一癌癥的危險因素之一，并且與至少14種不同類型的癌癥有關(guān)，以及心臟病、肺病、中風(fēng)、糖尿病、不孕和勃起功能障礙。

與不吸煙的人相比，吸煙者患肺癌的風(fēng)險高80-90%，患白血病的可能性高40%，患結(jié)腸癌的風(fēng)險高30%。

但是，通過戒煙來降低風(fēng)險，這永遠(yuǎn)都不會太晚。在你停止吸煙的那一天，血液中的血壓、心率和一氧化碳水平都有所改善。幾個月后，你的肺功能開始恢復(fù)正常，在數(shù)年禁煙之后，你患癌癥和其他慢性病的風(fēng)險會大大降低。

2.保持健康體重

肥胖不僅會增加患心臟病、糖尿病、骨質(zhì)和關(guān)節(jié)疾病的風(fēng)險，還會增加患癌癥的風(fēng)險。超過20種不同類型的癌癥與肥胖有關(guān)，其中最顯著的是直腸癌、子宮內(nèi)膜癌和食管腺癌。

暫時沒有研究能夠真正估計出體重減輕對那些已經(jīng)超重的人的癌癥風(fēng)險有何影響。一項瑞典研究發(fā)現(xiàn)，減肥手術(shù)將女性患癌癥的風(fēng)險降低了三分之一，但有趣的是，這種益處并不適用于男性。

3.健康飲食

健康飲食到底是什么呢?

每天吃各種各樣的食物——水果、蔬菜、谷物、蛋白質(zhì)和乳制品——每天都要攝入大量的不同種類食物。

從今天開始健康飲食吧！

4.注意防曬

陽光照射是導(dǎo)致皮膚癌的最大風(fēng)險因素。

幾乎86%的黑素瘤皮膚癌和90%的非黑素瘤皮膚癌(包括基底細(xì)胞癌和鱗狀細(xì)胞癌)與太陽紫外線輻射有關(guān)。限制你患皮膚癌風(fēng)險的最有效方法是避免陽光照射。

無論什么季節(jié)，都要保護(hù)自己遠(yuǎn)離太陽。當(dāng)炎熱的時候，要戴太陽眼鏡，在戶外時可以戴上帽子。

5.避免接觸致癌物，比如石棉

石棉是國際公認(rèn)的致癌物，尤其在生產(chǎn)加工以及使用過程中，會產(chǎn)生微小的石棉纖維粉塵。石棉粉塵進(jìn)入人體后，會對肺部乃至全身產(chǎn)生健康損害，導(dǎo)致肺部纖維化和胸膜增厚，從而影響呼吸功能。而更值得引起重視的是，長期低濃度接觸石棉會引起間皮瘤等惡性腫瘤。

6.限酒

酒精被列為人類致癌物，約3.5%的癌癥死亡是與酒精有關(guān)的。喝的酒越多，患癌癥的風(fēng)險就越高。專家們計算出:每天喝3到4杯酒，患頭頸癌的風(fēng)險增加2到3倍。女性每天攝入的10克酒精(僅喝一杯)，患乳腺癌的風(fēng)險就會增加7%。

與不喝酒的人相比，喝酒會使食道癌、肝癌、結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)病率急劇上升。酒精被認(rèn)為是通過生產(chǎn)乙醛（一種破壞DNA和蛋白質(zhì)的有毒化學(xué)物質(zhì)）來增加癌癥的。在生產(chǎn)過程中，諸如亞硝胺、石棉纖維、酚類和碳?xì)浠衔锏戎掳┪镔|(zhì)也可以進(jìn)入酒精類飲料中。

所以，盡可能快的戒酒吧。

7.少吃加工肉類