世界骨質(zhì)疏松日：關(guān)注骨骼健康

10月20日為“世界骨質(zhì)疏松日”，骨質(zhì)疏松是一種以骨量降低和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨骼脆性增加和易于發(fā)生骨折的代謝性疾病。老年人骨微結(jié)構(gòu)改變，骨密度降低，骨脆性增加，輕微的碰撞就會發(fā)生嚴(yán)重骨折。骨質(zhì)疏松癥是中老年人的常見病、多發(fā)病，嚴(yán)重地危害老年人的健康，為進(jìn)一步加強(qiáng)骨質(zhì)疏松的宣傳教育，認(rèn)識到骨質(zhì)疏松的普遍性和危害性，使廣大的骨質(zhì)疏松患者能夠早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，以便得到及時治療，最大限度地減少骨質(zhì)疏松對中老年人的危害。

（一）容易骨質(zhì)疏松人群有哪些？

?1、有骨質(zhì)疏松或脆性骨折家族史。

?2、高齡人群、絕經(jīng)期女性或雌激素缺乏（原發(fā)性或繼發(fā)性）和（或）更年期提前（<45歲）人群。

? 3、不健康的生活方式：如過量飲酒、吸煙、飲濃茶和咖啡等人群。

?4、鈣和維生素D攝入不足（營養(yǎng)缺乏）、缺乏陽光照射（可能導(dǎo)致維生素D缺乏）和缺乏運(yùn)動人群。

?5、 患有某些慢性疾病人群：如甲亢或甲旁亢、乳糜瀉和其他吸收不良綜合征、BMI < 20 kg/m2 或體重減輕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、 慢性肝病、慢性阻塞性肺病 （COPD）、I型糖尿病等；服用某些藥物：如糖皮質(zhì)激素、抗驚厥藥物等。

骨質(zhì)疏松癥的臨床表現(xiàn)

輕度的骨質(zhì)疏松癥沒有很顯著的臨床表現(xiàn)，但是患者的骨折概率會提高;中、重度的骨質(zhì)疏松癥患者會感覺到骨痛，并由于脊柱壓縮性骨折導(dǎo)致身高縮短。中、重度骨質(zhì)疏松患者很容易發(fā)生骨折。

（二）健康生活方式助力骨骼健康

骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生與基礎(chǔ)骨量積累和增齡后骨量流失密切相關(guān)。人體骨骼中的礦物含量在30歲左右達(dá)到最高的峰值骨量，骨量積累水平越高，中老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的時間就越晚，癥狀與程度也越輕。建議40歲以上人群每年進(jìn)行骨密度檢測，了解自身的骨密度，關(guān)注骨骼健康狀況。

老年人應(yīng)重視量和平衡能力練習(xí)，預(yù)防跌倒防

運(yùn)動鍛煉能夠保持老年人的肌肉力量和平衡能力，健步走、太極拳、八段錦、舞蹈、單腿站立等形式的運(yùn)動可以降低因衰老導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬，保持或改善平衡能力和耐力，降低和減少老年人跌倒或者跌倒導(dǎo)致骨折的風(fēng)險。

（三）如何早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松

目前廣泛使用的骨質(zhì)疏松診斷方法是實(shí)驗(yàn)室檢查、雙能X線吸收檢測法（DXA） 、定量計算機(jī)斷層照相術(shù)（QCT）、和超聲骨密度等。

實(shí)驗(yàn)室檢查包含：肝功，腎功，血脂，血糖，血常規(guī)，電解質(zhì)，血沉、C-反應(yīng)蛋白、性腺激素、血清泌乳素、25羥-維生素D（25-OH-D）、甲狀旁腺激素、甲狀腺功能等。

超聲骨密度檢查是醫(yī)院較常見的對骨密度的檢查，是通過超聲對骨骼的骨量進(jìn)行檢測，根據(jù)檢測的骨密度值來判斷是否有骨質(zhì)疏松或者缺鈣等情況，從而能夠預(yù)測骨折的風(fēng)險。超聲骨密度儀主要測量的是與骨密度和骨的微結(jié)構(gòu)密切相關(guān)的兩個參數(shù)聲速和寬帶超聲衰減。超聲波在被測骨骼中傳播時會發(fā)生衰減，頻率越高，衰減越大。當(dāng)骨骼發(fā)生變化時，會出現(xiàn)如骨密度降低、骨質(zhì)流失等。

骨密度是檢測骨骼強(qiáng)度的重要指標(biāo)，還是用來預(yù)測患者發(fā)生骨折可能性的重要依據(jù)，骨密度檢測主要適宜老年人及骨量減少患者，對非適宜人群檢測價值會有所下降。

資陽市第四人民醫(yī)院體檢中心即日起至10月31日面向廣大60歲以上老年人開展“世界骨質(zhì)疏松日：關(guān)注骨骼健康”免費(fèi)體驗(yàn)活動，具體體驗(yàn)項(xiàng)目如下：

體驗(yàn)內(nèi)容：

一、超聲骨密度檢測

二、身高體重血壓

希望大家都擁有健康的身體，如有可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的不良習(xí)慣應(yīng)積極糾正。確診骨質(zhì)疏松也不要害怕，提高對疾病的認(rèn)識和重視，在醫(yī)生規(guī)范化的藥物指導(dǎo)下，配合生活方式調(diào)整，就能很好地控制疾病的進(jìn)展。

參與方式：

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